Equipo de SuplementosyFuerza 
Empezar en el gimnasio suele generar muchas dudas, especialmente cuando buscas información sobre suplementos deportivos. Hay demasiados productos, opiniones contradictorias y mucho marketing que puede llevarte a gastar dinero sin necesidad.En esta guía te explico cuál es el kit básico de suplementos para empezar en el gym, centrándonos solo en los suplementos esenciales para principiantes … Leer más
Saber cómo tomar creatina de forma correcta es fundamental si buscas ganar fuerza y masa muscular, ya que la creatina monohidrato es el suplemento con más evidencia científica del mundo. Sin embargo, todavía existen muchas dudas entre los deportistas: ¿Hace falta realmente una fase de carga? ¿Es mejor tomarla antes o justo después de entrenar? … Leer más
¿Qué son los suplementos y para qué sirven realmente? Esta guía de suplementos deportivos es clave para entender cómo usar proteínas, creatina, pre entrenos y vitaminas de forma correcta. Los suplementos deportivos no son productos mágicos ni sustituyen a una buena alimentación. Su función real es complementar la dieta y facilitar que alcances tus objetivos … Leer más
¿Qué son los EAA Aminoácidos Esenciales Vegavero y para qué sirven? Los EAA Aminoácidos Esenciales Vegavero (Essential Amino Acids) , son un suplemento formulado con los 9 aminoácidos esenciales, aquellos que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que deben obtenerse a través de la dieta o suplementación. Este producto está pensado para … Leer más
Qué son las multivitaminas veganas Nutravita y por qué elegirlas Las multivitaminas veganas Nutravita son un suplemento diario diseñado para aportar una dosis equilibrada de vitaminas y minerales esenciales sin ingredientes de origen animal. Este multivitamínico combina vitaminas del grupo B, vitamina C y D3, así como minerales como zinc y hierro, para cubrir las … Leer más
Qué es la Creatina Monohidrato Optimum Nutrition y para qué sirve La Creatina Monohidrato Optimum Nutrition es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte por su eficacia probada para mejorar la fuerza, el rendimiento y la recuperación muscular. Se trata de creatina monohidrato micronizada, una forma muy pura y fácil de … Leer más
Elegir las Mejores Proteínas Vegetales del mercado no es tarea fácil, especialmente cuando encontrar una opción de origen vegetal que no sacrifique el sabor ni la textura puede parecer una misión imposible. Con tantas opciones de soja, guisante, arroz o cáñamo, es fácil acabar con un bote cogiendo polvo en la cocina porque es imposible … Leer más
En esta Review Weider Vegan Protein, analizaremos a fondo qué hay detrás de su famosa patente de guisante Pisane, cómo se comporta en el Shaker y si sus valores nutricionales están a la altura de un entrenamiento de fuerza exigente. Si estás buscando una alternativa limpia, sin lactosa y con un perfil de aminoácidos completo, … Leer más
Qué es Gold Standard 100% Isolate y para qué sirve Gold Standard 100% Isolate es una proteína whey isolate de Optimum Nutrition, diseñada para aportar proteína de alta calidad con mínimo contenido en grasa, azúcar y lactosa. A diferencia de una whey concentrada, esta fórmula está pensada para personas que buscan máxima pureza proteica, mejor … Leer más
Si estás buscando la proteína de suero más pura del mercado, la Whey Isolate es probablemente lo que necesitas. Pero con tantas marcas y opciones disponibles, ¿Cómo saber cuál es la mejor para ti? En esta comparativa te muestro las 3 mejores whey isolate del mercado y te explico cuál elegir según tu objetivo, presupuesto … Leer más