Guía magnesios

Bisglicinato vs Citrato de Magnesio es una de las comparaciones más buscadas por quienes desean empezar a tomar un suplemento de magnesio. Aunque ambas formas ofrecen una buena absorción, presentan diferencias importantes que pueden hacer que una sea más adecuada que otra según tus objetivos. En esta guía analizamos sus principales características, ventajas, inconvenientes y … Leer más

Los mejores magnesios no siempre son los más caros ni los que más publicidad tienen. Elegir el suplemento adecuado depende del tipo de magnesio, su absorción, la cantidad de magnesio elemental y el objetivo que busques, ya sea mejorar la recuperación muscular, reducir el cansancio y la fatiga, dormir mejor o complementar una dieta con … Leer más